Eine Kur mit ganzheitlichem Konzept zur Förderung der Vitalität

Sich rundum wohlfühlen, um fit und entspannt im Alltag bestehen zu können, das möchte eigentlich jeder Mensch. Wer sich nach einer Kur umschaut, die Anregungen zur Umstellung von ungesunden Lebensgewohnheiten gibt, findet zahlreiche Angebote. Ein Konzept für alle Bedürfnisse von Körper, Seele und Geist spricht meist viele Menschen an. Mit alltagstauglichen Tipps kann man eine Kur gut zur Einstellung auf neue Gewohnheiten nutzen und dabei noch aktiv an Fitness und dem Abbau von Körpermasse arbeiten. Mit einem Anfangserfolg in der Gewichtsreduzierung sind weitere Fortschritte leicht auch zuhause umsetzbar.

Ernährungsumstellung auf vitaminreiche Vollkost

Die Einhaltung gesunder Ernährung fällt während einer Kur leichter, da die Gruppenwirkung und das reichhaltige Angebot an Diätgerichten ihre Erfolge zeigen. Ein Salatbuffet vom Profikoch nehmen Patienten gerne an und können für die Ernährung zuhause viele Anregungen mitnehmen. Leichte Rezepte mit geringem Energiegehalt lernt man bei einer Kur kennen und lieben. Die leichte Küche sorgt für eine stressfreie Reduzierung von Körpergewicht ohne zu Hungern. So lässt sich während einer Kur ideal das Abnehmen mit gleichzeitiger Entspannung und Erholung kombinieren.

Sport und Bewegung für gute Resultate beim Gewichtsabbau

Sport und Bewegung zählen zu den besten Mitteln für das Erreichen schneller Resultate beim Abbau von Körpergewicht. In Verbindung mit einer energiearmen Ernährung kurbelt eine Erhöhung der körperlichen Belastung den Verbrauch von körpereigenen Fettreserven an. Die figurformende Wirkung vieler Fitness-Übungen kann mit einer Physiotherapeutin oder auch beim Schwimmen und Wandern erzielt werden. Ausdauersportarten bieten neben dem Effekt des Bodyshapings eine erhöhte Ausschüttung von Glückshormonen, die sich positiv auf die Stimmung und das Wohlbefinden auswirken. Mit einem gezielten Muskelaufbau formen sich ganze Körperpartien neu und schenken auch in gehobenem Lebensalter neuen Schwung und eine gute Koordination.

Geistige Fitness und die These von einem gesunden Geist im gesunden Körper

Jede Anregung auf motorischem Gebiet fördert auch die geistige Beweglichkeit. Die schnelle Reaktion der Nerven und Hirnareale auf die Koordination von Bewegungsabläufen schult die Leistungsfähigkeit der Nervenzellen und erhält die Funktionen bis ins hohe Alter. Mit speziellen Programmen auf kulturellem Gebiet, wie Kunst und Literatur, rundet eine gute Kur auch diese Bedürfnisse ihrer Patienten ab.

Mentale Erholung und Krafttanken

Für stressgeplagte Menschen ist die mentale Erholung und das Auftanken von Kraft während einer Kur sehr wichtig. Um sich rundum wohlzufühlen gehören auch sinnliche Erfahrungen zu einem ausgewogenen Kurprogramm. Ein gutes Essen, ein Kunstgenuss oder ein Abendspaziergang im romantischen Mondlicht setzen Höhepunkte. Massagen und Wärmeanwendungen verstärken die Einflüsse eines harmonischen Kuraufenthaltes. Sie fördern außerdem die Durchblutung und eine gute Lymphdrainage. Nach einem individuellen ausgewogenen Kurprogramm fühlen Sie sich wie neugeboren und glänzen mit dem neuen Wohlfühlgewicht. Ein erstklassiger Kuraufenthalt ist sicher nicht für jeden erschwinglich, doch häufig zahlt auch die Krankenkasse diese Maßnahme. Informieren Sie sich bei Ihrem Ansprechpartner der Kasse und zusätzlich möglichst auch auf entsprechenden Seiten im Internet, wie Sie die Kosten eventuell übernehmen oder bezuschussen lassen können.